눈을 뜨자마자 손이 가는 그 익숙한 행동나는 오랫동안 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하는 습관을 가지고 있었다.침대 옆 협탁에는 늘 스마트폰이 있었고, 알람을 끄면서 무의식적으로 SNS나 뉴스 앱, 메신저를 열었다.그리고 그렇게 5분 정도만 훑어보려던 행동은 30분, 길게는 한 시간까지 이어졌다.침대에 누운 채 하루의 첫 에너지를 수동적인 정보 소비에 소진하고 있었던 것이다.이러한 아침 루틴은 단순한 시간 낭비에 그치지 않았다. 스마트폰을 보면서 접한 자극적인 뉴스, 타인의 화려한 일상, 답이 없는 메신저 창은 나의 기분을 미묘하게 흔들었고, 하루의 시작을 불안하게 만들었다.몸은 일어났지만 마음은 아직 외부 정보에 휘둘리는 상태에서 벗어나지 못했다.그렇게 하루의 중심을 스마트폰에 내어주는 일상을 반..
