작은 실험, 거대한 자각의 시작‘하루 1시간, 아무 화면도 보지 않기.’ 이 단순한 규칙이 이렇게까지 삶을 바꿔놓을 줄은 몰랐다. 시작은 단순한 불편감에서 비롯됐다. 하루 종일 스마트폰, 노트북, 태블릿 사이를 오가며 살아가는 동안 눈의 피로, 어깨 통증, 집중력 저하가 날이 갈수록 심해졌고, 심지어 말수가 줄고 감정 표현마저 둔해지고 있다는 걸 느끼기 시작했다.무엇보다 무서웠던 건 내 하루가 스크린 앞에서 시작해서 스크린 앞에서 끝난다는 사실이었다. 눈뜨자마자 휴대폰, 업무 중엔 PC, 점심시간엔 유튜브, 저녁엔 넷플릭스. 나는 더 이상 나를 직접 경험하지 않고, 스크린을 통해 세상과 ‘중계된’ 삶만 살고 있었다.그래서 결심했다. 매일 하루 한 시간, 어떤 스크린도 보지 않는 시간을 갖자. 스마트폰도,..